תגית: הכנה ביתית

איך מכינים שייק פירות מושלם בשלושה שלבים?

מה יותר כיף משייק מרענן בטעמים מיוחדים? בקיץ, בסתיו באביב וגם בחורף! אחרי אימון טוב, בבוקר כשיוצאים לעבודה ובערב עם כל המשפחה. בוחרים פירות קפואים שאתם הכי אוהבים וממלאים 3/4 כוס פירות קפואים. ממלאים את הכוס עד סופה בנוזל לבחירתכם (חלב, חלב סויה/אורז/שקדים, תפוזים, מים) שופכים לתוך הבלנדר וטוחנים. במידה וחסר נוזל ניתן להוסיף עוד […]

קערת סמודי ב-5 דקות!

כל כך פשוט ויפה להיות בריאים, אז איך מכינים Smoothie Bowl? 1 כוס פירות קפואים — איזה שאתם אוהבים 1/4 עד 1/2 כוס חלב/ יוגורט/ חלב שקדים/ אורז או מיץ טבעי להמתקה ניתן להוסיף: ממתיק או 2 תמרים. לקישוט: קוקוס, גרנולה, אגוזים, בוטנים, שקדים וכל מה שאתם אוהבים. אופן ההכנה: שמים בקערת הבלנדר את כל […]

ארטיקים ביתיים שילדים אוהבים

ארטיקים בהכנה ביתית – מתכון בקלי קלות. מצרכים: 3/4 כוס נוזל שנותן נפח, לדוגמא: שמנת, חלב, יוגורט, מחית אבוקדו ואפילו תה קר וכיוצ"ב. ממתיק טבעי – דבש / אגבה/ מייפל אופן ההכנה: טוחנים בבלנדר את הפירות עד לתערובת עיסתית או פירות חתוכים, מה שהילדים אוהבים. שופכים לתוך כלי את הנוזל והממתיק הטבעי שבחרתם ומערבבים אותם […]

ריבת פירות יער קלאסית שכולם אוהבים

ריבת פירות יער קלאסית ופשוטה להכנה מפירות קפואים-טריים. מצרכים: 2 כוסות מיקס פירות יער קפואים 1/2 כוס מים 2 כפות מיץ לימון טרי 5-7 כפות ממתיק טבעי שאתם מעדיפים (עדיפות לאגבה או סירופ מייפל) 2 כפות זרעי צ'יה נדיבות גרידת קליפת תפוז אופן ההכנה: בקערית קטנה, לערבב 3 כפות מים את זרעי הצ'יה, לערבב עם […]